45238.com

Healthy Homes
健康家园
澳门威尼斯81138.com
您现在的位置:大参林 >> 健康家园 >> 健康资讯 >> 防治老胃病 饭后三鞠躬
澳门威尼斯人网站
  • 45238.com

防治老胃病 饭后三鞠躬

日期:2016年6月10日 14:00
防治老胃病 饭后三鞠躬
 
  很多老人会有饭后胃胀的情况,觉得是自己消化不好的原因,日子长了就变得不爱吃东西。事实上,这可能是由于这部分人胃的形状和别人略有不同,只要在饭后多做鞠躬的动作,就可以促进食物很好地消化。
  哈医大四院消化内科副主任李滨介绍说,这类病人会出现饭后胃胀的情况,是因为人进食后,食物积存在胃底部位,如果消化功能不好,胃动力差,就会出现胃痛、胃胀的症状。而此时做一做弯腰的动作,使胃部前倾,就可以使胃内食物进入胃窦,促进排空,加速消化,从而大大缓解胃胀。这个方法尤其适合通过钡餐检查确定是“瀑布型胃”的病人。
  方法很简单:每天饭后弯三次腰,弯至90度,但动作不要太快,尤其有高血压的老人动作不要太剧烈。同时配合饭后散步20~30分钟,春暖花开的季节可以到户外花园,天冷时就在起居室内散步,半小时就可以。一般坚持半个月以上,饭后胃胀的问题就会有明显改善,并且胃口会变好。但需要提醒的是,患有胃食管反流病、反流性食管炎的人,则不宜使用这种方法。因为这类病人饭后鞠躬,由于重力作用食物会向食管反流,加重食管炎症状。
  除此之外,李滨教授建议吃完饭别马上睡觉,也别窝在沙发上看电视,应多活动,至少饭后45分钟之后再睡觉,每次用餐八分饱即可,不要吃得太油腻,饮食要清淡,餐后不要立刻吃水果,以减轻胃部负担,胃胀自然会减轻。
  还有两个不良习惯也容易加剧胃胀:1、饭后立即吃水果,就会被先前吃的食物阻滞在胃内,致使水果不能正常地在胃内消化,在胃内时间过长;2、饭后立即饮茶,茶水会冲淡胃液,影响胃内食物的正常消化。茶水中含有的单宁酸还会促使胃内的物质凝固,影响蛋白质的吸收,从而增加了胃的负担。
  如果胃胀严重,用饭后鞠躬的方法不能缓解的话,建议在医生指导下服用一些胃动力药,以消除胃胀、胃痛的症状。

所属分类: 健康资讯

资讯关键字

版权所有© 2013 大参林医药集团股份有限公司     提供技术支持   [后台管理登录]

 

互联网药品信息服务证书编号:(粤)-经营性-2017-0006